根據(jù)《2020老年人互聯(lián)網(wǎng)生活報(bào)告》，超過10萬老人日均在線超10小時(shí)。60歲及以上老年用戶日均上網(wǎng)時(shí)長超1小時(shí)，平均一天登錄5次App，高于其他年齡段用戶。《銀發(fā)人群洞察報(bào)告》則顯示，短視頻已成為老年網(wǎng)民最主要的娛樂方式，在以抖音為代表的主流短視頻平臺上，老年人每月人均在線時(shí)長可達(dá)1500分鐘。在學(xué)會使用移動互聯(lián)網(wǎng)，跨越“數(shù)字鴻溝”之后，不少老年人陷入了“數(shù)字沉迷”，困擾著許多家庭。（11月27日《工人日報(bào)》） 隨著網(wǎng)癮老人的隊(duì)伍日益擴(kuò)大，當(dāng)代老年人陷入的“數(shù)字困境”也逐步浮出水面。在技術(shù)進(jìn)步、物質(zhì)充盈、人均壽命不斷延長的情況下，越來越多的老年人跨越了“數(shù)字鴻溝”，和年輕人一樣上網(wǎng)沖浪。然而，也有不少老年人開始沉迷網(wǎng)絡(luò)。長時(shí)間的上網(wǎng)不僅對身體造成巨大負(fù)擔(dān)，還增加了他們被互聯(lián)網(wǎng)騙局誘騙上當(dāng)?shù)娘L(fēng)險(xiǎn)。一腳跨過鴻溝后，他們可能又掉入了新的“泥沼”。 老年人沉迷數(shù)字生活的背后，是精神上的空虛和面對未知的茫然。退休后的老人無法迅速適應(yīng)社會身份由主導(dǎo)者變?yōu)閺膶僬�，加上娛樂方式單調(diào)且缺少陪伴，他們往往更容易淪陷網(wǎng)絡(luò)世界。相當(dāng)一部分老年人，年輕時(shí)忙于養(yǎng)家糊口，沒有屬于自己的時(shí)間，放慢腳步享受生活；步入晚年后，他們看似主動選擇了網(wǎng)絡(luò)生活，實(shí)際上又是在多方聲音裹挾下的被動選擇。
老年人網(wǎng)癮變大，是因?yàn)樯�命的長度變長，情感體驗(yàn)的密度卻沒有增加；世界的精彩程度翻倍，精神的滿足感卻不增反減。生命害怕真空，渴望接觸，就是在這種與高速發(fā)展世界失去接觸的恐慌之中，老年人們試圖用一種沉迷來填補(bǔ)精神和心靈的空缺。 要實(shí)現(xiàn)“老有所養(yǎng)”到“老有所樂”的轉(zhuǎn)變，把老年人從“數(shù)字沉迷”的困境中解救出來，讓他們順利擁抱數(shù)字生活，迫切需要社會各方的努力。
首先要給老年人提供更多的休閑娛樂場所，加強(qiáng)社區(qū)建設(shè)，增加老年人的社會參與感。其次，子女要對老人給予理解和幫助，先從心理上打破老年人只能“喝茶賞花遛狗”的刻板印象，多多陪伴父母，挖掘更豐富的生活愛好，讓他們明白上網(wǎng)沖浪只是一種可供選擇的消遣方式，世界的精彩、生命的美好還是要看當(dāng)下的生活。最后，對于網(wǎng)癮較大的老人，效仿未成年人網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)，建立老年人防沉迷系統(tǒng)等舉措，也是可行的。
總之，政府擔(dān)責(zé)，子女盡責(zé)，再輔之以技術(shù)手段，老年人勢必能在全社會的幫助下打破“數(shù)字沉迷”困境，真正自由地享受晚年生活。