小賈在一家小公司擔(dān)任副總，看這Title大家都會(huì)覺(jué)得，你都副總了，你還焦慮個(gè)毛啊?!其實(shí)，以顧問(wèn)專(zhuān)業(yè)的視角來(lái)看，真的是不同的職業(yè)外衣卻是相同類(lèi)似的問(wèn)題。

小賈的工作用他自己的話(huà)說(shuō)，就是高級(jí)打雜的，哪個(gè)部分的事兒他都得做，我請(qǐng)他仔細(xì)列羅了一下工作內(nèi)容，結(jié)果列出了特別多的項(xiàng)，涉及到的工作內(nèi)容：市場(chǎng)部門(mén)推廣文案的撰寫(xiě)，陪老大見(jiàn)客戶(hù)拓展客戶(hù)關(guān)系，逢年過(guò)節(jié)還得弄親自給客戶(hù)發(fā)送禮品聯(lián)系快遞，不定時(shí)的還要打電話(huà)給客戶(hù)做回訪，月度季度的匯報(bào)總結(jié)就更不用說(shuō)了，必須得寫(xiě)，甚至老大上了個(gè)長(zhǎng)江商學(xué)院，微博曬照片和給老大同班同學(xué)打印照片的事兒也都做過(guò)。小賈機(jī)關(guān)槍式的把自己做過(guò)的工作帶著怨氣的都說(shuō)完，最后還加了一句，就覺(jué)得我成天忙得要死，累得要死，然后覺(jué)得也沒(méi)做啥事，感覺(jué)自己能力沒(méi)啥提升，也沒(méi)啥長(zhǎng)進(jìn)。當(dāng)時(shí)問(wèn)小賈，你有沒(méi)有想過(guò)，為什么工作沒(méi)少做，能力卻沒(méi)積攢下來(lái)呢?小賈說(shuō)，太忙了，沒(méi)空學(xué)習(xí)。真的是這樣嗎?

NO!曾經(jīng)某省的理工兩位教授做過(guò)一項(xiàng)的研究，非常有意思，也許恰好可以解答你們的困惑——為啥工作沒(méi)少做，能力卻沒(méi)有?

這兩個(gè)教授讓小白鼠玩迷宮游戲，然后分別對(duì)老鼠在迷宮中和逃離迷宮之后進(jìn)行了腦部掃描。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果證明，當(dāng)某種經(jīng)歷正在進(jìn)行時(shí)，大腦確實(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)于這項(xiàng)經(jīng)歷的記錄，而真正的學(xué)習(xí)過(guò)程——當(dāng)你試著分辨哪些對(duì)你重要，哪些你應(yīng)該舍棄哪些應(yīng)該保留——其實(shí)是都發(fā)生在經(jīng)歷之后進(jìn)行安靜的自省和反思中的。也就是說(shuō)，那些進(jìn)一次迷宮之后就稍微放松下，來(lái)點(diǎn)小酒，反思回顧一下的小白鼠，比那些連續(xù)不斷反復(fù)進(jìn)入迷宮的小白鼠，學(xué)到的更多，經(jīng)驗(yàn)積攢的更多。不僅是對(duì)小白鼠，對(duì)人類(lèi)也是一樣。

兩個(gè)教授認(rèn)為，“通過(guò)反思、回顧、重現(xiàn)可能會(huì)形成一種學(xué)習(xí)機(jī)憶機(jī)制，包括學(xué)習(xí)、理解、記憶和內(nèi)化。當(dāng)我們思考的時(shí)候，當(dāng)我們重現(xiàn)過(guò)程的時(shí)候，更容易記憶和內(nèi)化之前的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)成果，記住之前的經(jīng)歷。所以，內(nèi)省、回顧和反思的過(guò)程至關(guān)重要。

而這一點(diǎn)在工作中又何嘗不是，你每天做重復(fù)的工作，日復(fù)一日，一遍一遍，那有沒(méi)有停下來(lái)，做回顧和思考，哪些是你做的好的地方?哪些需要改進(jìn)?自己有哪些壞的習(xí)慣影響到了工作效率和工作的條理化——其實(shí)這些都是對(duì)于工作經(jīng)歷的總結(jié)與回顧，是將那些重復(fù)的工作轉(zhuǎn)化為能力的過(guò)程。如果你并不擅長(zhǎng)回顧和反思，那么你就很容易陷入我文章開(kāi)頭所說(shuō)的情況里，覺(jué)得庸庸碌碌，沒(méi)有提升。