瑜伽是一種古老的保持身體與心理健康的方式，也是一種美的藝術(shù)，將身體的柔美和音樂的空靈融合在了一起，讓人感到輕松與愉悅。為了調(diào)節(jié)同學(xué)們的身心健康，增進同學(xué)間的交流合作，5月30號中午普愛醫(yī)學(xué)院心理健康服務(wù)部與瑜伽協(xié)會在杏林一棟101開展了此次心理特色團輔—瑜伽授課活動。協(xié)會指導(dǎo)老師賀朝霞書記參與授課。 在賀書記的講解下，同學(xué)們學(xué)習(xí)了瑜伽的基本知識和練習(xí)要點，并展開了一系列瑜伽體式和呼吸吐納的學(xué)習(xí)。賀書記通過嫻熟的動作展示以及細(xì)心的指導(dǎo)使同學(xué)們進入了放松的狀態(tài)。同時，活動還設(shè)置了冥想環(huán)節(jié)，通過音樂的播放，令踏入這場身心之旅的同學(xué)們放空心靈，在輕柔的音樂聲中感受身體與內(nèi)心的和諧統(tǒng)一，體驗身心的平衡與寧靜。在書記的帶領(lǐng)下，同學(xué)們放松身體，舒緩緊張情緒，紛紛表示受益匪淺。

通過本次活動，同學(xué)們了解到瑜伽不僅僅能幫我們強身健體，它更能幫助我們建立一種生活方式，讓我們了解生活的真諦，實現(xiàn)自我內(nèi)部世界和外部現(xiàn)實和諧統(tǒng)一。愿這段瑜伽之旅可以帶給同學(xué)們內(nèi)心的愈合與提升，讓我們在生活中綻放出更美麗、更真實的光芒。