“擺爛”還是“內(nèi)卷”，是當(dāng)代大學(xué)生不得不面對的靈魂拷問。在暑假期間，我們很難約束自己、合理安排時間，比平時更容易陷入焦慮與內(nèi)耗，進(jìn)而形成一個惡性循環(huán)。為了更好地擺脫焦慮、減少內(nèi)耗，鄭州大學(xué)“返家鄉(xiāng)促健康，自律暑假你我同行”小隊于2022年7月25日至31日在線上開展了為期一周的自律打卡活動，以督促小隊成員與其他活動參與者摒棄惰性、嚴(yán)于律己，度過一個有意義的暑假。此次活動引發(fā)了團(tuán)隊成員對“自律”的深入思考，達(dá)到了我們開展活動的目的，我們每個人都受益頗多。

小隊成員圓滿完成了打卡任務(wù)，也吸引了很多小隊以外的同學(xué)參與我們的活動�；顒悠陂g，我們從“學(xué)習(xí)”、“運(yùn)動”、“生活”三個方面進(jìn)行打卡。

全面學(xué)習(xí)知識，提高專業(yè)技能

團(tuán)隊成員劉堉芃參加了鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院器官移植顯微外科培訓(xùn)班，熟練掌握了顯微縫合技術(shù)與動物實驗技術(shù)，感到十分充實；團(tuán)隊成員常樂在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院見習(xí)，感受臨床生活、學(xué)習(xí)如何與病人溝通、接觸各種各樣的病人，深刻領(lǐng)悟到“作為一名醫(yī)學(xué)生，學(xué)習(xí)是一種責(zé)任”。
加強(qiáng)體育鍛煉，早就健康體魄

團(tuán)隊成員李書玉，每天早上去附近的體育場跑步、打乒乓球，用運(yùn)動來開啟一天的充實生活；團(tuán)隊成員鹿真真選擇成為一名“劉畊宏”女孩，進(jìn)行體育鍛煉，控脂減重，從開始一味地追求纖瘦，逐步轉(zhuǎn)化為追求健康的體魄、磨練堅定的意志。
培養(yǎng)高尚情操，感受美好生活

團(tuán)隊成員陳雪桂在家練習(xí)廚藝、接送弟弟上學(xué)，珍惜暑假時間與親人相處，學(xué)習(xí)之余，練習(xí)使用iPad進(jìn)行繪畫，也意識到?jīng)]有人是一朝一夕練就成大師的；團(tuán)隊成員劉柯衍每天去醫(yī)院做熏蒸調(diào)理身體，閑暇之余與朋友散步、聚會，并學(xué)習(xí)攝影，擺脫了日復(fù)一日的焦慮，感受到生活的平靜與美好。
我們的初衷是什么？不過幾個志同道合的朋友湊在一起，做一個實驗：在假期里，我們能否像在學(xué)校一樣自律呢？怎么樣能讓自己自律起來呢？又怎么鼓勵更多的人自律呢？那時我們并沒有想，一定要做一些什么，一定要達(dá)到什么，只是想，我們不能浪費時間、虛度年華，在暑假結(jié)束之后為自己的庸庸碌碌而懊悔，再次陷入焦慮與內(nèi)耗的狀態(tài)。

隨著時間的推移，我們逐漸發(fā)現(xiàn)，“自律”是廣義的：它可以是鍛煉身體；可以是努力學(xué)習(xí)；也可以是早睡早起……“自律”可以是一切——自己認(rèn)為“有意義”的事情。團(tuán)隊成員在不同的地方，有不同的作息，制定了不同的規(guī)劃，卻一樣地努力向上、不斷克服困難，朝自己的目標(biāo)進(jìn)發(fā)，活出自己的精彩。

這個暑假里，我們每個人的生活都是一組對照，有過“頹廢躺平”然后“越躺越平”的日子，也有重拾斗志逐漸走出困境、努力向上的日子。自律才能帶來最大的自由，這個暑假，生活因為自律而更加美好。

我也意識到，我們之所以容易焦慮、容易被“卷”到，是因為自己沒有明確的目標(biāo)，且盲目地與他人作比較。在“內(nèi)卷”的大環(huán)境下，我們總是過分地關(guān)注別人在做什么，生怕落后于人，但實際上，不該是別人干什么我就要干什么，不是說同學(xué)在考研我就要考研、同學(xué)在背單詞我就要背單詞，我們應(yīng)該學(xué)會去衡量自己需要的是什么。當(dāng)我們在做自己認(rèn)為有意義的事情的時候，是不會被“卷”到的，自己做的是自己認(rèn)為有意義、自己需要、也是最適合自己的事情。對于不斷被“卷”到，不斷陷入焦慮與內(nèi)耗的我們來說，去做我們認(rèn)為有意義的事情，這是可能一個較為有效的解決辦法。

“躺平不意味著放棄，這只是年輕人在煩亂生活中的一點喘氣的空間，是一種奮斗新生活的激情與動力，他們很快便會在找到新路徑后向死而生”，這一周的打卡活動是我們假期生活的縮影，也是當(dāng)代青年奮斗生活的縮影。遇到困難，我們會“佛系”、會“躺平”，也會收拾行囊、重新踏上征途。正是青春好風(fēng)景，奮斗時節(jié)不言棄。（通訊員 常樂）