在信息社會快速發(fā)展的當下，老年群體常面臨詐騙陷阱與健康管理難題。為提升社區(qū)長者的安全防范意識與科學健身能力，2025年6月30日，集美大學“武健行”三下鄉(xiāng)社會實踐隊聯(lián)合廈門市岑東社區(qū)居委會，在社區(qū)活動中心精心策劃并舉辦了“智護銀齡反詐同行”主題活動，通過沉浸式太極拳教學為核心，輔以精準反詐科普與健康運動指引，為約30位老年居民帶來一場身心雙重守護的體驗。
　　精準聚焦：反詐科普筑牢安全防線
　　針對老年群體易受騙的痛點，實踐隊隊員系統(tǒng)梳理近期轄區(qū)警情數(shù)據(jù)，重點剖析理療儀詐騙中以“免費體檢”誘導消費、“親情關懷”騙局中偽造緊急狀況等五類高頻作案手法。提煉出“停止轉賬、保留證據(jù)、立即報警、聯(lián)系家人”的防詐四步口訣，并現(xiàn)場發(fā)放圖文并茂的《居民反詐指南》手冊，確保關鍵信息清晰易記、實用性強。多位老人就自己曾遇到的疑似詐騙信息進行了咨詢。
　　實踐隊的隊員們耐心傾聽、細致解答，不僅幫助老人們識破了騙局，還教會了他們?nèi)绾卧谟龅筋愃魄闆r時保持冷靜、正確處理。一位張大爺感慨地說：“以前總覺得這些詐騙離我很遠，今天聽了隊員們的講解，才發(fā)現(xiàn)原來騙子就在我們身邊。以后我一定要提高警惕，保護好自己的錢袋子。”
　　沉浸體驗：太極教學點燃銀齡熱情
　　活動的高潮無疑是太極拳的深度教學與體驗。實踐隊首先播放了集美大學體育學院陳洲理老師的規(guī)范太極拳教學視頻，為老人們建立直觀印象。隨后，隊員蔡瑞霖、王雨焉帶來了一場精彩的太極長刀器械演示，刀光流轉間，剛柔并濟的動作不僅展現(xiàn)了器械與拳法的精妙融合，更將傳統(tǒng)武術的韻律與力量之美展現(xiàn)得淋漓盡致，引得現(xiàn)場居民紛紛掏出手機錄像，贊嘆聲不絕于耳。
　　緊接著，備受期待的24式簡化太極拳現(xiàn)場教學火熱展開。隊員們化身“銀齡教練”，從最基礎的“起勢”開始，逐步拆解“野馬分鬃”等核心動作要領，尤其注重講解呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。“吸氣抬手，呼氣沉肩，動作要舒緩連綿……”清晰的口令伴隨著標準示范。
　　隊員們穿梭于老人之間，進行細致的一對一指導，手把手糾正步法、手型和身體姿態(tài)。七十多歲的李奶奶在隊員指導下，終于將“野馬分鬃”的動作做得有模有樣，她興奮地表示：“以前看別人打太極覺得慢悠悠，自己學起來才知學問大！跟著孩子們學這幾招，感覺筋骨都舒展開了，以后早上鍛煉就認準它了！”現(xiàn)場學習氛圍濃厚，老人們學得認真投入，一招一式間感受著中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力。
　　長效展望：銀齡關懷期待持續(xù)深化
　　活動尾聲，居民們反饋熱烈，尤其對沉浸式太極拳教學環(huán)節(jié)贊不絕口，認為其既能強身健體又能修身養(yǎng)性，體驗感極佳。穿插其中的反詐要點科普也因其簡明扼要、貼近實際而獲得好評。岑東社區(qū)工作人員充分肯定了活動效果，并表達了希望未來能定期在社區(qū)開展此類活動，特別是深化太極拳教學與交流的愿望。
　　集美大學“武健行”三下鄉(xiāng)實踐隊隊長李新杭表示：“將武術專業(yè)的所學所長服務于社區(qū)長者，看到他們認真練習太極時露出的笑容和進步，是我們最大的收獲。實踐隊將認真總結本次經(jīng)驗，結合社區(qū)的具體需求，持續(xù)優(yōu)化服務內(nèi)容，努力為‘銀齡族’的身心健康筑起更堅實的防線。”活動在全體參與者的溫馨合影中圓滿落幕。