親愛的同學(xué)們：

大家好！

祝賀大家成為2024級(jí)大學(xué)生的一員。從邁入大學(xué)的那一刻開始，你們就正式成為了一名大學(xué)生了！“大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。”進(jìn)入大學(xué)的你們即將迎來人生的新篇章。大學(xué)是一片全新的天地，在這里你將進(jìn)行成長的探索、智慧的碰撞、心靈的洗滌。你可能也會(huì)遇到人際的煩惱、學(xué)業(yè)的焦慮和生涯的迷茫。在此，我希望你們在大學(xué)四年的成長探索之路上，至少能從以下五個(gè)方面加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，做到清晰地“閱己”，更好地“悅己”，如愿地“越己”，始終做一名充滿希望、自信、樂觀和堅(jiān)韌的大學(xué)生。

第一，健康的一半是心理健康，積極求助是智慧的表現(xiàn)。習(xí)近平總書記曾強(qiáng)調(diào)，“健康是1，其他是后面的是0，沒有1，再多的0也沒有意義。”1989年，世界衛(wèi)生組織（WHO）提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”由此可見，健康包括身體和心理兩個(gè)方面，二者相互影響，缺一不可。良好的心理健康素質(zhì)是大學(xué)生成長發(fā)展的重要基石。但有時(shí)，心理問題就像一片迷霧，困擾著你，使你感到迷茫和不安。別怕！這是正常的現(xiàn)象。心理和身體一樣，也會(huì)有“生病”的時(shí)候。重要的是，我們要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷、自我照顧、積極求助。保持規(guī)律的作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，這些都有助于你維持良好的心理狀態(tài)�；蛘�，找到聽音樂、健身等適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式，也能夠促進(jìn)心理健康。如果遇到自己難以獨(dú)立解決的問題，要學(xué)會(huì)積極求助。尋求幫助不僅是一種勇氣，更是一種智慧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是能適時(shí)從痛苦和煩惱中解脫出來，積極尋求改變不利處境的途徑。在遇到困難時(shí)積極求助能夠獲取更多獨(dú)立思考得不到的資源和視野。在大學(xué)里，有很多資源和支持系統(tǒng)可供利用，例如老師、輔導(dǎo)員、心理咨詢師、親友、同學(xué)等。 積極求助不是軟弱，而是成長的必經(jīng)之路。在遇到困難時(shí)，勇敢地尋求他們的幫助，你將更快地找到解決問題的方法，并獲得寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。所以，親愛的同學(xué)們，無論遇到多大的困難，請記住，人生沒有邁不過去的坎！你并不孤單，我們都在這里，與你同行！

第二，人生是曠野不是軌道，勇于在試錯(cuò)和探索中成長。當(dāng)今世界正處于百年未有之大變局，這個(gè)世界最大的不變就是變化，最大的確定就是不確定！人生不一定是沿著預(yù)設(shè)軌道一成不變的行進(jìn)，而應(yīng)是一片廣闊無垠的曠野，充滿了未知與可能。人生的方向從來不需要被限制，未來是曠野，你們充滿著無限可能和無限力量。沒有人能夠也不應(yīng)該困住你們的人生，就像沒有人可以捉住風(fēng)。更重要的是你們自己不要成為困住自己的枷鎖。大學(xué)給予你們足夠的時(shí)間和機(jī)會(huì)去嘗試曾經(jīng)完全不敢嘗試的領(lǐng)域，給予你們舞臺(tái)展現(xiàn)全新的自己。所以，在大學(xué)這片曠野中，希望同學(xué)們勇敢撕開曾經(jīng)的一切標(biāo)簽限定，廣泛涉獵、大膽嘗試，在不斷試錯(cuò)和探索中向陽生長。請記住，人生如同曠野，等待你們?nèi)ヌ剿�、去馳騁。就讓風(fēng)高高地吹過每一片葉，去到任何它想去的地方。

第三，善于捕捉生活的小確幸，常常提醒自己注意幸福！畢淑敏在她的《提醒幸�！芬晃闹刑岬剑�“幸福絕大多數(shù)是樸素的”“常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里經(jīng)常看看太陽，心就會(huì)不知不覺的暖洋洋亮光光。”幸福其實(shí)很簡單，它并不一定與財(cái)富、地位、聲望等同步，它只是你心靈的感受。在日常生活中，嘗試放慢腳步，用一顆敏感而細(xì)膩的心去體察周遭的一切。仔細(xì)聆聽鳥兒的鳴叫，駐足欣賞花瓣上的露珠，感受同學(xué)老師的關(guān)心，這些小小的美好，都會(huì)讓內(nèi)心倍感溫馨。還可以將你所感受到的“小確幸”記錄下來。它可以是一幅照片、一段文字，或是一個(gè)簡短的感悟。將這些點(diǎn)滴美好珍藏起來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來生活中竟有如此多值得珍惜的瞬間。所以，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)捕捉生活中的小確幸，適當(dāng)在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中讓自己的步子慢下來。不要急于到達(dá)終點(diǎn)，也不要擔(dān)心落后于他人。我們需要做的是享受旅途中的每一刻。人生不只是關(guān)于目標(biāo)和結(jié)果，更是關(guān)于經(jīng)歷和成長。學(xué)會(huì)享受每一個(gè)當(dāng)下，讓自己的人生歷程充滿色彩和意義。“小確幸”并非憑空出現(xiàn)，而是源于你們對生活的熱愛和感悟。無數(shù)個(gè)“小確幸”累積起來的就是生命的意義、生活的意義和生存的意義所在。愿你們在大學(xué)時(shí)光里，不僅能抓住每一個(gè)前進(jìn)的機(jī)會(huì)，也能留意那些小小的幸運(yùn)與美好。這些美好，將匯聚成你們成長道路上最珍貴的禮物。

第四，努力的方向至關(guān)重要，不要追求不屬于自己的東西。梭羅在《瓦爾登湖》的結(jié)語說到“一個(gè)人如果能堅(jiān)定自信地朝著他夢想的方向前進(jìn)，努力追求他所向往的生活，最終他是可以獲得意想不到的成功的。他會(huì)把一些東西拋在身后，會(huì)越過一條看不見的界限。”我們都知道，目標(biāo)很重要，努力也很重要，但選擇的方向更重要！了解自己的興趣愛好，發(fā)掘內(nèi)心的熱情。這將為大家提供前進(jìn)的內(nèi)在動(dòng)力，引領(lǐng)著大家在正確的道路上披荊斬棘。而在努力的道路上有許多外界因素可能會(huì)干擾我們的判斷。這時(shí)大家更需要保持清醒，學(xué)會(huì)將注意力集中在自己真正需要的成長與進(jìn)步上，聆聽本心的聲音。當(dāng)大家能夠?qū)W會(huì)斷舍離，將那些與自己相悖的誘惑拋到身后，便更能能明晰自己的目標(biāo)和方向。希望大家能夠澄清自己的價(jià)值觀，發(fā)掘自己的潛能、興趣和特長，去追求屬于自己的夢想和目標(biāo)。

第五，學(xué)會(huì)超越自我，不做精致的利己主義者。心理學(xué)家馬斯洛晚年提出“自我超越”的觀點(diǎn)，他在他的《自我實(shí)現(xiàn)的批判》一文中寫道：“必須說明的是，只追求自我實(shí)現(xiàn)還不夠。我們不能孤立地理解個(gè)人實(shí)現(xiàn)及對個(gè)人有益的方面……”。大部分同學(xué)曾經(jīng)的目標(biāo)都是為了考上好高中、好大學(xué)。多數(shù)同學(xué)上大學(xué)后都希望能夠拿獎(jiǎng)學(xué)金、獲得保研資格、考上理想的研究生、找到好工作。努力學(xué)習(xí)，不斷自我成長并沒有錯(cuò)。但作為一名大學(xué)生，大家不能只活在自己的世界里，只顧追求自己的利益。小我應(yīng)當(dāng)融入大我，個(gè)人夢和中國夢本質(zhì)上是一致的。正所謂“獨(dú)行快，眾行遠(yuǎn)”，希望大家始終心懷國之大者，在努力學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取的同時(shí)，增強(qiáng)奉獻(xiàn)意識(shí)、服務(wù)意識(shí)、集體意識(shí)，正確看待義和利、群和己、得和失的關(guān)系。

親愛的同學(xué)們，青春之所以美好，是因?yàn)樗�生機(jī)無限；青春之所以美好，是因?yàn)樗�力量無窮！大學(xué)是一個(gè)充滿機(jī)會(huì)的地方，但機(jī)會(huì)從來都是靠努力爭取而來的！這個(gè)世界需要一些有想法的人，但更需要意志堅(jiān)定的行動(dòng)派。祝愿閃閃發(fā)光的你們都能秉持心中希望的火燭，擁有健康的身心，在大學(xué)逐夢、筑夢、圓夢，成為更好的自己！成就更好的未來！