正念訓(xùn)練研究旨在探討正念訓(xùn)練對(duì)幼兒執(zhí)行功能和情緒調(diào)節(jié)能力的影響。最近，針對(duì)3-4歲兒童的正念訓(xùn)練進(jìn)入了第二階段，即軀體感覺和運(yùn)動(dòng)。這一階段旨在通過協(xié)調(diào)軀體運(yùn)動(dòng)的感覺和意識(shí)，增強(qiáng)孩子的心理轉(zhuǎn)換能力，并學(xué)會(huì)如何抑制自己的行為。經(jīng)過兩次課程的進(jìn)行，初步展現(xiàn)出了正念訓(xùn)練對(duì)兒童的積極影響。第五節(jié)課程在7月31號(hào)進(jìn)行，名為“獅子與三明治”，重點(diǎn)引導(dǎo)兒童體驗(yàn)各個(gè)部位運(yùn)動(dòng)的感覺。在課堂上，山東大學(xué)暑假社會(huì)實(shí)踐小組通過小視頻和卡片等教具，展示模仿獅子過獨(dú)木橋和獅子咀嚼三明治的動(dòng)作。孩子們?cè)趯?shí)踐小組的示范指導(dǎo)下，嘗試進(jìn)行模仿。這一課程的主要目的在于對(duì)孩子們進(jìn)行臉、手、背、腹部肌肉運(yùn)動(dòng)感知訓(xùn)練，難點(diǎn)則在于讓幼兒們將肌肉的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)起來。此課程主要鍛煉幼兒們的抑制控制和認(rèn)知靈活性。第六節(jié)課程在8月2號(hào)進(jìn)行，名為“飛機(jī)與蝴蝶”，模仿飛機(jī)和蝴蝶的動(dòng)作。孩子模仿時(shí)盡量長時(shí)間保持姿勢(shì)，讓幼兒感覺到動(dòng)作有難度但可以堅(jiān)持，而模仿蝴蝶動(dòng)作與飛機(jī)動(dòng)作不同，當(dāng)幼兒習(xí)慣飛機(jī)的動(dòng)作之后，二者之間的切換可以訓(xùn)練幼兒的認(rèn)知靈活性。在這堂課上，社會(huì)實(shí)踐小組通過示范動(dòng)作，再指導(dǎo)幼兒們進(jìn)行游戲，鍛煉幼兒的四肢靈活性、協(xié)調(diào)性。幼兒在模仿飛機(jī)和蝴蝶的動(dòng)作時(shí)，需要盡量長時(shí)間保持姿勢(shì)，以此訓(xùn)練幼兒的抑制控制能力。通過兩種動(dòng)作的轉(zhuǎn)換，訓(xùn)練幼兒的認(rèn)知靈活性。在第二階段的訓(xùn)練中，許多家長和教師觀察到參與訓(xùn)練的孩子們通過協(xié)調(diào)軀體運(yùn)動(dòng)的感受和意識(shí)，增強(qiáng)了心理轉(zhuǎn)換能力，并學(xué)會(huì)了如何抑制自己的行為。這有助于正念訓(xùn)練加入幼兒園教育，幫助提高兒童的情緒管理和學(xué)習(xí)能力。山東大學(xué)暑假社會(huì)實(shí)踐小組負(fù)責(zé)人表示，將繼續(xù)推進(jìn)該項(xiàng)目的后續(xù)研究，通過更長期的正念訓(xùn)練觀察兒童執(zhí)行功能和情緒調(diào)節(jié)能力的長期效果，并為幼兒園教育提供更科學(xué)的指導(dǎo)。